SUEÑO Y PESO

Expertos: Dormir bien ayuda a perder peso

Expertos le dijeron a elnuevoherald.com que hay un vínculo entre la privación del sueño y ganar peso. La causa tiene que ver con las hormonas. El cuerpo al que le falta sueño produce niveles altos de grelina, una hormona que es la que le indica al cerebro cuándo es hora de comer. Estas personas también secretan menos leptina, la hormona que nos hace sentir llenos y satisfechos.