PARA VIVIR 100 AÑOS

Aconsejan diez porciones de verduras y frutas al día

Son diez las porciones de verduras y frutas que deben comerse cada día, si lo que se quiere es vivir cien años. Así lo asegura una investigación que demandó 12 años a especialistas británicos en salud de la University College London, quienes sostienen que conviene duplicar la recomendación actual de la ONU. Además, descubrieron que las verduras son cuatro veces más saludables que las frutas, que la fruta congelada y enlatada aumenta el riesgo de muerte en 17% y que el jugo de fruta no ofrece beneficio significativo.